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戒烟有理请8种人对号入座

  来自世界卫生组织,中国疾病预防控制中心,中国控制吸烟协会即将发布的《2007年版中国临床戒烟指南》,对愿意戒烟的吸烟者提出了“尼古丁依赖性自我测评表”,并首次为劝说8种吸烟者戒烟的人列举了不该吸烟的理由。

  对无症状吸烟者:吸烟使人易患各种疾病;吸烟对于您家人和周围的人来讲是一件令人讨厌的事;如果戒烟,您的健康状态将会得到改善;禁烟的场所越来越多;如果戒烟,您对食物的味觉和嗅觉会得到改善;如果戒烟,您将可能对每件事情都充满信心。

  对吸烟者:吸烟是患病的危险因素。如果吸烟者同时患有高血压和高胆固醇血症,他们发生动脉硬化,缺血性心脏病,脑梗死以及其他疾病的风险将增大。如果吸烟者有癌症或其他吸烟相关疾病家族史,发生同类疾病的危险将会增加。

  对患有疾病的吸烟者:咳嗽和黏痰,呼吸短促,脸色差,明显虚弱,刷牙时感觉恶心,胃痛,食欲下降等都可能与您吸烟有关。

  对年轻吸烟者:对您来讲,现在的年龄戒烟比较容易;吸烟使您的呼吸和衣服上的味道很不好闻,而且使您的牙齿变黄;吸烟还要花钱;吸烟对您的运动能力有影响;吸烟不再被社会所接受。

  对怀孕吸烟者:吸烟可以减轻胎儿体重;吸烟可以导致流产,早产或死胎;吸烟可以增加婴儿猝死综合征发生的危险。

  对有未成年孩子的吸烟家长:吸烟能增加孩子发生呼吸道感染,如肺炎,支气管炎等的几率;吸烟的您将是孩子的不良榜样;停止吸烟有助于改善您家庭成员的健康状态。

  对老年吸烟者:即使在您这个年龄,戒烟也可以减少发生缺血性心脏病,癌症等疾病的危险;如果戒烟,您呼吸中的烟草味道将会消失,您的孙子可能会更愿意和您在一起。

  对女性吸烟者:吸烟对皮肤有刺激,增加皮肤皱纹;如果戒烟,您的皮肤将会变好;吸烟可加速骨质疏松;吸烟可引起不孕。

  你对尼古丁有多依赖

  评估内容 0分 1分 2分 3分

  您早晨醒来后多长

  >60分钟 31-60分钟 6-30分钟 ≤5分钟

  时间吸第一支烟

  您是否在许多禁烟

  场所很难控制吸烟 否 是

  的需求

  您认为哪一支烟

  其他时间 早晨第一支

  您最不愿意放弃

  您每天抽多少支卷

  ≤10支 11-20支 21-30支 >30支

  烟

  您早晨醒来后第

  一个小时是否比 否 是

  其他时间吸烟多

  您卧病在床时仍

  否 是

  旧吸烟吗

  (注:积分0至3分为轻度依赖;4至6分为中度依赖;大于等于7分提示高度依赖。)