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上厕所看书抽烟会加重便秘还有容易长痔疮!

   本期话题:便秘和痔疮的关系

    指导医生:和平医院肛肠科雷守信主任医师 http://www.jieyanri.com

    医生有话说,说的是大家最容易犯的错误,最不健康的生活方式以及对健康的想法。读者如有更多肛肠疾病的问题,或是觉得有什么话题是我们应该留意的,也可以告诉我们。

    这两天有个病人问我,便秘久了会不会得痔疮呀?他说,这段时间一直便秘,有好长一阵子了,每次上茅房都要很使劲才能拉得出来,拉完之后那个汗,简直像下雨,满头都是。而且排便很用力的话,好像每次都带血。这吃喝拉撒都是人之常情,谁也不能强忍不拉,要是忍一忍,肚子肯定会胀胀的,十分不舒服。现在肛门外面好像有一块软软的东西,就快掉到下面来似的。

    长期便秘是最常见的引起痔疮形成和发作的主要原因,而患痔疮的人又会因为痔疮出血,疼痛等原因加重便秘,可以说两者相互依存有如孪生兄弟。另外,大便干结,大便次数增多,大便时间过长,久坐,腹部肿瘤,肝硬化门静脉压力增高,长期咳嗽,久病体虚,中气不足,饮酒,习食辛辣燥热食品,妇女妊娠,分娩等情况都会引起痔疮。

    现在大多数人会有上厕所的时候看报纸,看杂志,抽烟等不良习惯,这是加重便秘的重要原因。因为我们在看报纸,杂志或者抽烟的时候,大脑就分散注意到这方面上去,就会停止排便的想法。所以在排便的时候一定不要看报纸,杂志和抽烟,这样会分散注意力的事情。而且在卫生间里待的时间也不能过长,暂时没有便意的话可以等有的时候再上卫生间。

    这便意很重要,现在很多50-60岁的妇人,都要照顾小孩,做家务活比较多,有便意的时候没有时间去,这样子造成无规律排便,也是便秘诱发的原因。所以为了缓解便秘的发生,一定要有规律的如厕。多吃富含粗纤维的蔬菜和水果。如芹菜,韭菜,菠菜,橘子,香蕉等。粗纤维可刺激肠壁使肠蠕动加快。便秘者应禁忌饮酒,喝浓茶,喝咖啡,忌吃辣椒等刺激性食物。

    这痔疮是指直肠下端黏膜和肛管皮肤下的直肠上,下静脉丛扩张,迂曲而形成的团块,当发生脱垂或出血等临床症状时称为痔疮。它的形成主要是因腹腔压力增高,影响直肠和肛管的血液循环,血液回流受阻。

    根据发病部位不同,痔疮可分为内痔,外痔,混合痔。又根据病变不同分为三期:其主要表现是大便后出血,疼痛,痔核脱出,发炎,水肿,嵌顿。

    痔疮的治疗有多种方法,如传统的手术,套扎,枯痔,激光,冷冻,外敷等。近年来各种治疗仪也纷纷应用于临床,我们运用电脑肛肠治疗了很多痔疮,肛裂等各种肛肠疾病患者。治疗仪在减少创伤,减少术中术后疼痛,加快术后恢复等方面具有独到的优势。另外,电脑肛肠治疗仪是在可视状态安全的操作,治疗更彻底更全面,特别适合比较重的肛肠疾病,也能全面的杜绝术后复发的情况。

健康小贴士

预防便秘的3点注意

    1.每次排便超过3分钟的,应逐步控制在3分钟以内。

    2.除大家熟悉的芹菜,韭菜外,绿豆芽,魔芋,乌塌菜这三种菜对防治便秘也有很好的功效,可适当地多吃水果。

    3.习惯性大便干燥者,在每天晚饭后?穴隔一小时?雪生吃白菜心三至五两。