我要戒烟网
导航

戒烟很难吗?其实不难!

    我要戒烟网讯:“戒烟是不可能的”,“老婆可以戒,烟不能戒”,这些话都是家人劝我戒烟时我曾经说过的戏言。   

    戒烟的确很难,难如登天。我从14,15岁偷着吸烟,已经有33年的烟龄了,每天两包烟,而且只抽特浓的“三五”烟,其它烟则一概不抽。所以,当我成功戒掉烟瘾时,朋友们都很惊讶,甚至不敢相信。   

    其实,我曾多次尝试过戒烟,但戒了十天半个月又抽了回去,最长戒烟期达三个月左右。就连1979年参加自卫反击战时,由于战场的局限性和缺烟,仍未能戒掉烟瘾。由于抽烟,我经常患咽喉炎,发热气,严重失眠,面无血色,发黑,喉咙干涩,经常咳嗽,痰多……   

    随着社会的发展和人们逐步对吸烟危害性的认识,越来越多的人尝试戒烟,但成功者甚少。   

    今天,经过六年的戒烟经历的我终于可以大声宣布,我戒掉了烟瘾。同时,我也战胜了自己。   

    很多朋友都会问我,偶尔还会不会偷偷抽上一两口烟,过过烟瘾或仍会想抽烟呢?不,我从下决心戒烟到现在就再也没有真正吸过烟了,虽然想吸烟的念头偶尔还是会有的。我戒烟的决心和成功戒掉烟瘾的秘诀是:“不再吸第一支烟。”没有再吸第一支烟就没有了第二支……烟瘾就可以彻底戒掉。   

    戒烟初期,的确经历了痛苦的煎熬,烟瘾一发作就像吸毒的瘾君子一样,流眼泪,流鼻涕,打哈欠,一身无力,甚至连说话的力气都没有。那种痛苦简直无法形容,很多次自己在心里说“算了,不戒烟了,那么遭罪”,但是决心和理智最终战胜了烟魔。一次次的对抗,是对人意志力的最大考验,我做到了,坚持住了,最终胜利了。     http://www.jieyanri.com

    从2003年11月5日起戒烟至今,得到了很多亲朋好友,同事的大力支持,他们为我营造了一个很好的戒烟环境,这是我成功戒烟的又一秘诀。在家里,老婆主动为我安排户外活动,分散我的注意力;烟瘾发作时,她会用风油精等提神药物为我涂擦太阳穴,减轻烟瘾带来的反应,分散烟瘾带来的痛苦。在办公室,同事们尽量不在我面前吸烟,不讲“烟”事,偶尔有个别“别有用心”的朋友,为了检验我戒烟的决心和意志力,拼命塞烟让我抽,有的甚至点着烟后强硬塞到我嘴里,但不管怎样,我就是不抽,坚决把香烟丢掉,不再抽第一支烟。   

    我戒烟后,身体发生了明显的变化,脸上的气色逐步转向红润;彻底改变了以前经常失眠的状况,睡得好,睡得香;以前经常因吸烟引起的咽喉炎,声音嘶哑的现状再也没有了,特别是当朋友们递来香烟,被我一句“已戒烟,不抽了”婉拒接烟后,朋友们的惊讶和称赞给自己带来的快乐是难以言表的。   

    戒烟其实不难,关键是看你有没有决心,是否真的想戒烟。