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我成功的利用感冒戒烟经历

  我从今年1月6日起开始戒烟,至今没有复吸,自我感觉已基本戒烟成功。此前,我是一个“烟龄”19年的老烟民,每日吸烟量至少1包。如果把历年所抽的烟堆起来,我想能装满一辆卡车了吧。

  我的方法是利用一次患感冒的时机,开始戒烟。感冒时,鼻塞咽痛,还流鼻涕,嗅觉大大弱化,闻不到香烟的香味,自然就不想吸了。为了巩固成果,我故意没到医院打吊瓶,只靠吃中成药来治疗。这样感冒拖了十多天才好彻底,我也就轻易地度过了戒烟最艰难的时段。

  接下来,我开始大张旗鼓地宣称自己要戒烟了,同事,朋友甚至网友(通过QQ签名广而告之)都知道,我正在戒烟!因为此前戒过很多次,都没有成功。我的这一次戒烟,自然招来很多“鄙夷”和“挖苦”,大家都不相信我这杆老烟枪能熄火。他们越是不相信,越是激发了我彻底戒烟的决心。我的QQ签名索性每日一更换,内容为“我戒烟××天了”! http://www.jieyanri.com


  实践证明,这种将自己逼到绝境且“骑虎难下”的方式很奏效,1个月,2个月,3个月,4个月……虽然现在梦中还想吸,但醒来后我对烟的依赖已经“烟消云散”了。希望戒烟的朋友,不妨用用我的戒烟法子。

  专家点评:游先生之所以能够戒烟成功,首先得益于其自我下定了决心。其次,从他的讲述中我们也了解到,他之前也有过戒烟失败的经历。而此次之所以成功,也是因为外界“激励”的存在。比如他以QQ签名记录的方式争取朋友和同事们的支持和监督。这一方法值得借鉴,毕竟每个人都会珍惜自己的信用。