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最有效的戒烟方法和秘诀


        我要戒烟网讯    日前,在北京回龙观社区网上,一名居民在网上发帖称,将要在近期举办戒烟公益讲座,用自己成功的戒烟经历,帮助网友们戒烟。 
  尝试戒烟12年终成功 

  家住在回龙观通达园的邵成今年37岁,有17年的吸烟史。22岁那年,父亲因过量吸烟得肺气肿,邵成深受触动,开始尝试戒烟。“戒烟贴,戒烟糖,药物,这些我都试过,但是没有用,从心里还是想吸。”邵成说,直到三年前,他在国外工作期间,听了当地的一个戒烟讲座,对他触动很大,当时他就再下决心戒烟,直到现在他都没有复吸。http://www.jieyanri.com 

  现身说法去除“心瘾” 

  邵成说,当时讲座的核心内容就是去除人的“心瘾”。“烟瘾实际上是可以用毅力控制的,许多人可以很长时间不吸烟。但是令人痛苦的是‘心瘾’难忍,因为人不是任何时候都有足够的毅力去克制自己的欲望。”因此,在戒烟的日子里,邵成查阅各种文献,研究心理方面的问题,并借鉴国外的讲座,总结出一套戒烟的心理辅导方法。邵成说,他的这个方法已经帮助了自己的家人和朋友戒烟,办公益讲座就是为了帮助更多的人戒烟。 

  公益讲座帮助更多人 

  邵成开的公益讲座在回龙观北店嘉园的社区活动中心,已经开过两次课,有20多名网友去听,部分网友听了他的课后已经开始戒烟。网友“洋葱头”表示,从听课当天他就开始戒烟,直到现在身体没什么不适的反应。“他的方法就是告诉我们抽烟没有用,它不能提神,不能让人舒服,只是‘心瘾’在作祟,戒烟只需要戒除‘心瘾’。”http://www.jieyanri.com 

  邵成说,他的讲座就是纯粹的公益,就为了帮助更多的人戒烟。“哪怕听我讲座的人只有少数可以戒掉,他们可以健康地多活几年,我就是功德无量了。”