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烟民戒烟心德:吃口香糖


烟民戒烟心德:吃口香糖

我要戒烟网向您讲述这样一个戒烟故事: 

以下是一位烟民的自我讲述:我来简单的介绍下自己的情况,本人27岁,1998年开始正式吸烟,至今已有接近十年的烟龄。我的烟瘾不是很大,基本上是24小时一包烟,也就是平常所说的两天一包烟。从08年过完春节开始戒烟,到现在基本上就没抽烟了。不过这段时间也是有过抽一两根的,但是感觉很不舒服头特别的晕。一直坚持到现在有一个月多没抽烟了,感觉呼吸比以前顺畅许多。鼻子也比以前灵敏了,能闻到感受到春天的气息。

我戒烟是实在没办法,原因是自己有咽炎。从小生下来的时候就有气管炎,长大了自己也抽烟。慢慢的嗓子就越来越不好,总是感觉里面有痰(咳不出来又咽部不下去)和广告里的所说的情况一样。也服用过所谓的治疗慢性咽炎的药物,没有什么效果。听药店里的人介绍,得了咽喉炎靠吃药是吃不好的,于是就干脆彻底放弃了!我的情况可能是比较严重的。每天早上一起床嗓子就很哑,肺里面都是痰。要到中午才能把痰全吐出来,要不然整天说话嗓子都是很哑的。经常是口干舌燥的和喝了很多水也还是不行。

我也想过戒烟是很困难的,所以就一定要找个替代香烟的东西。一天无意当中看到超市里有卖口香糖(木糖醇)的,而且是瓶装的。二话没说立刻买了两瓶。我一般都买箭牌,里面都有四十粒装。口味我喜欢清凉薄荷型的,吃过以后嗓子比较舒服而且闻到这种味道抽烟的欲望也减轻了。我把一瓶口香糖当做两包香烟,想抽烟的时候来一粒,就这样一天下来数了数真是挺吓人的,二十几个白点点的。起初的前三天真是最难熬的,那几天的头是晕的。尤其是吃过饭以后;上卫生间的时候;以及坐在电脑上发帖时,啊!真想来根......啊!还是来颗吧!看看桌子没有别的东西,断烟断火只有一盒口香糖。http://www.jieyanri.com啊,还是继续我的口香糖戒烟法吧!我有个习惯,喜欢收集口香糖的瓶子,仔细看看都快堆成小山坡啦!

人们常说物极必反,吃东西过量了肯定不好。带着这个问题在百度里找了很多解释,我也认同吃太多口香糖会有一些问题。同抽烟给我带来的伤害比较,真是小巫比大巫了。抽烟过量了会有什么后果呢?不用多说,大家肯定多是知道的。

有人这样对我说:你是把香烟戒掉了,可是口香糖却又吃上瘾了。说实话现在我对口香糖确实是有所依赖,但并不代表我会上瘾。我就试过几天没吃,确实有点不习惯,但和想抽烟的感觉明显不同。总的来说,口香糖不是那么容易上瘾的。这就是我一个多月戒烟的一些心德,希望有想戒烟的朋友我们可以共同探讨,共勉。