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四步骤告别香烟

 

四步骤告别香烟

我要戒烟网健康导读:  对于一些长期烟客来说,也可选择通过中医的针灸来协助戒烟。


王医生建议,想要戒烟的人士,可以参照“4步骤”做法戒烟。每当有点烟的欲望时,想到:

1)分散注意力,不要想着抽烟。

2)拉长抽下一根香烟的间隔时间。

3)喝水。

4)深呼吸。http://www.jieyanri.com

当然对于一些长期烟客来说,也可以通过中医的针灸来协助戒烟。