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戒烟产品真的有效果吗?

    我要戒烟网讯:吸烟有害健康,这是每位烟民都深知的,相信很多烟民也都尝试过戒烟,但苦于没有足够的意志力,往往坚持不了多长时间又放弃了。正是抓住烟民的这种心理,市场上出现了众多的戒烟产品,有宣传采用高科技材料,特制秘方的,有声称通过权威认证的,无不宣称能在短时间内达到戒烟效果,或在满足烟瘾的同时,又不损害健康,其功效被描述得神乎其神。市区的王先生就是在听信了商家信誓旦旦的宣传承诺,忍不住心动后购买了这样的戒烟产品,试后,才发现完全达不到任何戒烟的效果。
    王先生是一位有着几十年烟龄的老烟民,随着年龄的增大,日渐意识到戒烟的必要性,但曾经多次戒烟失败的经历让他非常丧气。今年年初,他在经过市区某药店柜台时,看到某电子烟的功效介绍,宣称可以轻松戒烟,心动之下,他花298元购买了该电子戒烟器。接下来的十几天里,王先生每天按照说明书上要求进行使用,然而吸烟的欲望丝毫没有得到缓解,反而产生了口干,早上起床后恶心等症状。同时,电子烟的本身质量也存在严重的问题,到后来连吸都吸不出来了,于是他向商家提出退货的要求,但遭到了拒绝。在投诉鹿城区消保委后,王先生最终拿回了退款。http://www.jieyanri.com
    单靠戒烟产品能将烟戒掉吗?对此,笔者也咨询了温州市第二人民医院呼吸内科戴新建副主任医师,他告诉笔者,戒烟过程是一次综合的多方面的行为矫正,既要对抗尼古丁的药物依赖性,又要克服吸烟的心理依赖性,还要抵御环境中的各种诱惑因素。如今市面上的戒烟产品目前缺乏证明其安全性的科学临床试验,也没有证据显示电子烟能够帮助戒掉烟瘾,依赖戒烟产品就能戒烟的想法不可取。
    医生给出了几点意见,第一要把吸烟的工具扔掉,并且在日常生活中要坚决拒绝香烟对你的诱惑,不要存在最后一根的侥幸心理,这往往会让你的戒烟计划前功尽弃。第二摆脱饭后一支烟的想法,在想吸烟的时候找一些其他的事物来代替它,比如水果,喝水或咀嚼无糖分的口香糖,研究表明:在戒烟初期多喝一些果汁可以帮助戒除尼古丁的成瘾。第三加强体育锻炼,一方面可以缓解精神紧张和压力,另一方面可以避免花较多的心思在吸烟上。第四对戒断症状较严重者,可根据医生建议使用合适的药物来减轻症状。如果屡次戒烟失败的话,可以找专业医生咨询一下寻求帮助,身边的亲人和朋友也要对戒烟者多加鼓励。