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专家介绍:戒烟酒可预防老年耳聋

    我要戒烟网讯:戒烟戒酒对耳朵保养意义重大;正确擤鼻涕可预防中耳感染……耳朵作为机体生理系统中的一个重要器官,耳聋一旦发生,给人们造成极大的,甚至终身痛苦。为此,武警医院耳鼻喉研究所董玉礼教授建议,平时注意耳的保健,对预防耳病的发生从而保持正常的听力,具有重要意义。
    戒烟戒酒对耳朵保养意义重大
    专家介绍,烟酒对听神经有毒害作用,尤其是香烟中的尼古丁进入血液,能使小血管痉挛,血液循环缓慢,黏度增加,造成内耳供血不足,从而促发耳聋;此外,多食含锌,铁,钙丰富的食物,可减少微量元素的缺乏,从而有助于扩张微血管,改善内耳的血液供应,防止听力减退。少食过甜,味重的食物,防止动脉硬化产生内耳缺血,导致听力减退。www.jieyanri.com
    所以预防老年聋,必须采取一些措施,延缓听觉系统衰老的过程。如注意饮食,适当减少脂类食物,戒烟戒酒,降血脂,防治心血管疾病,避免接触强噪声,注意劳逸结合,保持心情舒畅,进行适当的体育活动。
    正确擤鼻涕可预防中耳感染
    董玉礼教授给出了以下四点建议:
    一是纠正挖耳的不良习惯;
    二是遇到蚊子,苍蝇,臭虫,蚂蚁,小甲虫,小蟑螂之类的飞虫入耳,用酒或油滴入耳内将小虫迅速淹毙或杀死;
    三是正确的掌握擤鼻涕的方法,同时及时治疗上呼吸道急性感染,以及慢性鼻炎,鼻窦炎,腺样体肥大和慢性扁桃体炎等,以减少中耳感染的机会,锻炼身体,增强体质,预防上呼吸道感染;
四是自行买药使用时,留意说明书,若是耳毒性药物,建议在医生的指导下进行服用。