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李嘉诚养生经验:规律的生活戒烟酒

    我要戒烟网讯:李嘉诚究竟有怎样独特的养生经验呢?其实,说起来很简单:规律的生活,戒烟戒酒,每天早上六点起床,锻炼一个半小时,包括打高尔夫球,游泳及跑步,且从不间断。为了能准时起床锻炼,他每天都会上好两个闹钟来“叫早”。至于饮食,他则表示,一切以清淡为主,最喜欢青菜白饭,很少吃肉,“就算吃鱼,也都是吃最便宜的鱼仔,即港人俗称的‘猫鱼’。”
  此外,李嘉诚还有一个雷打不动的习惯——闭目养神。越是繁忙时,越是需要闭目养神。这一点做起来很容易,即坐下来,闭上眼睛,www.jieyanri.com脑子里什么都不想,直到呼吸平稳,全身放松为止。一般大约10分钟左右。李嘉诚称此为提神醒脑的“绝招”,每天至少保证闭目养神三次。闭目养神10分钟后,顿觉精神焕发。
  作为一个超级富豪,李嘉诚生活十分简朴。他说:“我衣食住行非常简单,跟三四十年前没有多少区别。”随着年岁不断增加,李嘉诚越来越看重慈善事业。目前,他最大的慈善行为是出资8亿港元(约合6.9亿人民币),创办了汕头大学。他到汕头大学开会时吃了几片饼干,还坚持付了钱,令汕大师生深为感动。他说,慈善是我的精神寄托。