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4招简单轻松戒烟法

    我要戒烟网讯:戒烟在刚开始的1~3周最难熬,当烟瘾来袭,不妨试试“戒烟4招”:深呼吸15次,喝杯冷水,扩胸伸懒腰,刷牙洗脸,或找人聊天,嚼口香糖等。www.jieyanri.com当身体出现呵欠连连,精神不济等“戒断症状”时,适当锻炼一下,通过运动释放“快乐激素”,对抗烟瘾。同时,家人也要给予监督和鼓励