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15个方法有助戒烟者戒烟

    我要戒烟网讯:1.给自己的近一周做个计划,安排个时间表,不要留一秒钟给自己吸烟。
  2.把所有的烟都扔掉。
  3.每天清晨对自己说:我讨厌香烟,我憎恨香烟。
  4.学一套健身操,想抽烟时蹦蹦跳跳出一身大汗。
  5.泡一杯蜂蜜水或红枣桂圆茶,时时告诫自己,身体是要细致保养的。
  6.计算一下:一年的烟钱省下来,可以多买一块 手表或其他好东西。
  7.把买烟的钱捐赠给希望工程也是个不错的选择。
  8.养几盆赏心悦目的花,陶冶一下情操,把注意力尽量转移。www.jieyanri.com
  9.打扫房间,让自己的天地整洁清爽。
  10.买点自己平时爱吃的零食,多吃水果。
  11.对周围朋友说:“我戒烟了。”让他们做你戒烟的见证人。
  12.看见吸烟的人,便在心里说:“傻瓜,你在慢性自杀。”
  13.如果有人递给你烟,你就告诉他你跟人打赌了,若再吸一支烟就得给那个人一百万。
  14.夸奖自己:我真有毅力,连烟都戒了,看来没有我干不成的事。
  15.常回家看看,把买烟的钱买点礼物孝敬父母。