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烟民的戒烟日记8

2016年3月24日   星期四  晴

同是抽烟人,抽烟特点各不相同。就吸食方法看至少有三种情况:大部分吸到肺里,小部分吐出来;小部分吸到肺里,大部分吐出来;不吸到肺里,全部吐出来。至于全部吸到肺里,一点也不吐出来的情况是没有的。由于吸食方法不同,吸入肺里烟量的差异,造成了烟民烟瘾轻重的不同,有的烟瘾大,有的则不大,有的虽然抽烟,其实是没有烟瘾的,这也就形成成了戒烟难易的巨大差异。我是属于“大部分吸到肺里,小部分吐出来”这一类的,因此戒烟的难度相对就要大一些,这也正是对自己毅力的考验。

从吸食时间看也有三种情况:十年以上的老烟民;五年以上十年以下的烟民;五年以下的新烟民。时间越长,对烟的依赖程度就越大,戒烟的难度就越大,我又是属于老烟民一族,这就更是考验了。

从烟种来看,有旱烟,香烟和雪茄之分。旱烟,就是未经深度加工的烟叶,用烟锅吸食或自己用纸卷着吸食,包括东北的关东烟,新疆的莫合烟以及水烟,皮丝,浄丝,黄条,青条等等。香烟也叫纸烟,烟卷儿,有烤烟型,混合型,雪茄型和外香型。雪茄是用烟叶直接卷制的粗烟卷,和雪茄型香烟是两个概念。我是以香烟为主的,这是烟类中添加剂最多的一类烟,也是最有害的一类。

这几天我想对烟的知识有更多的一些了解,这样可以增加戒烟的理性,也会使这件事做的更科学,更自觉。

注:本文作者来自“重生烟民李旭”亲身经历。微博名为“翰海之行驼”。