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做瑜伽和冥想能有效助戒烟

    我要戒烟网讯:据俄罗斯“Informing”新闻网11月10日报道称,印度科学家经研究发现,做瑜伽和冥想有助于成功戒掉烟瘾。
  科学家进行了一项实验,吸引了 1000 多名志愿者参加其中。通过调查和观察烟瘾的不同形式,科学家发现,近 85%的人能够通过做瑜伽和冥想来戒烟。
  约 62%的定期上瑜伽课的志愿者在练习瑜伽第一个月内便可成功戒烟,而不定期练瑜伽的人则需要花更长的时间才可戒掉烟瘾。
  科学家们称,7.49%的志愿者在2-6 个月内戒烟, 15.47%的人用了一年的时间。 除此之外,练习积极思维和素食也有助于戒烟。