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最新研究发现:戒烟后吃这五种食物可以清肺

    我要戒烟网讯:很多人们都知道烟酒有害身体健康,但仍然有很多的人们每天都在大量的抽烟,对于身体非常的不好,尤其是伤害肺部非常严重,正确的戒烟方式需要格外关注日常饮食,要选择一些适合清肺的食材,通过正确的饮食,将体内的一些有害毒素排出。那么,戒烟后吃什么可以清肺?
  1,冰糖雪梨
  梨是很清肺的食物,可生津止渴,清热止咳等。一种做法是把内部掏空,放入川贝,冰糖,蜂蜜等煮食。二是带皮切块,放到碗里再蒸,碗里最好再放上冰糖,煮好后可拌入蜂蜜,趁热吃效果最好。三是连皮切成块,和木瓜,蜜枣,猪骨一起煮汤,有清肺热,开胃作用。四是将银耳泡发后,和梨一起放到凉水中煮汤,根据口味不同可再放入枸杞,枣等。另外,还可捣泥成梨糕,加冰糖后食用,也能清热,治疗咳嗽。
  2,雪耳莲子百合排骨汤
  雪耳75克,百合100克,排骨500克。将上述选料清洗之后加水一起放入煲内煮沸,煲3小时。
 
 (资料图)
  3,桑百皮百合排骨汤
  桑百皮50克,百合75克,排骨500克。将上述选料清洗干净后加水,然后一并放进煲内煮沸,煲一个半小时。
  4,润肺银耳羹
  银耳5克,冰糖50克。银耳放入盆内,以温水浸泡30分钟,待其发透后摘去蒂头,拣去杂质。将银耳撕成片状,放入洁净的锅内,加水适量,以武火煮沸后,再用文火煎熬1小时,然后加入冰糖,直至银耳炖烂为止。
  5,润肺豆浆粥
  豆浆1000克,糯米100克,白糖适量。将糯米洗净放入锅中,加水适量,武火烧沸后改用文火慢慢熬煮,煮至米粒开花时倒入豆浆,继续熬10分钟,加白糖适量即可。
  温馨提示,冰糖雪梨这鳞片既可以起到清热止咳的效果,也能够在人们戒烟成功之后,经常定时定量的喝冰糖雪梨,能够起到清肺开胃的效果,对于许多想要戒烟的人们,也可以通过这些有效的清肺食疗方子,在想要抽烟的时候,不妨试试这些饮品。