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看看吸烟和戒烟后的感受有什么不同

    我要戒烟网讯:大家都知道,吸烟的人和戒烟的人,是两种截然不同的人!他们在感受上有很大的区别。
  尤其是吸过烟又把烟戒掉的人,可谓是最有感悟之人。
  一位25岁年轻男子,烟龄四五年,突然想戒烟源于两点:
  1.嗓子里的痰老是清不干净;
  2.肺活量远不如从前。
  他很爱唱歌,但是无时无刻都在吐痰,气又上不去。想了想,那就戒烟吧!
  他讲述了一下吸烟时的状态:主要是身体和生活上两方面
  1.身体上:咳嗽,多梦,睡不好,胸闷
  2.生活上:凌晨两三点抽着烟,看头条。
  戒烟后发生的变化:主要也是身体和生活上两方面。
  1.身体上:首先嗓子清爽,没有痰了,皮肤也变好了,睡眠比之前好很多。但是体重长了十斤,不过控制的不错,所以看起来挺健硕。
  2.生活上:机场出来不再找火;开会不再溜厕所;车里不再有烟臭味;身上不再有烟霉味。
  戒烟成功后,他真的太开心了,觉得没有比戒烟更对的事了,唯独后悔的是为什么不早点戒烟!
  是啊!戒烟后能带给我们无数快感。那你呢?是想余生在浓痰,咳嗽,被人嫌弃中度过,还是想清清爽爽,健健康康的做一个受欢迎的人呢?
  我想多数人都会选择后者,但是有多少人,有戒烟综合征?
  它是戒烟的一个专有名词,意为戒烟过程中人体产生的种种不适症状。
  所以戒着戒着,又忍不住了,最终以失败结束这场“战役”。
  如果你真心有想过戒烟,但是戒烟不成功,那么请你一定要注意身体,多吃点对吸烟人群的身体有益的食物。比如omega-3脂肪酸,或者以茶代烟,少抽烟,喝点茶。
  omega-3脂肪酸
  欧米伽3系脂肪酸是人体不能自身合成的必须脂肪酸,对心脑血管健康有着关键作用,可以清除血液垃圾,减少血管壁废物残留,血管通透减少心脑血管疾病的发生。这种脂肪酸一般存在于深海鱼类中,淡水鱼含量极少,也有植物油中含量很高的,像苏麻油。

  它的omega-3亚麻酸含量可以达到65%以上,比深海鱼类要高很多,被称为陆地上的深海鱼油。亚麻酸在体内可以分解为DHA和EPA(血管清道夫),能够降低血脂,清除血液毒素,对解除烟毒具有很好的作用。
  以茶代烟
  蒲公英桂花茶(蒲公英叶2.0g,绿茶龙井0.8g,桂花0.2g)
  蒲公英具有广谱抗菌作用,可治急性乳腺炎,淋巴腺炎,急性结膜炎,急性扁桃体炎,急性支气管炎,胃炎,肝炎,胆囊炎等。
  从中医学的角度而言,绿茶是一种清火的良药,它能清心肝,凉肝胆,涤热,肃肺胃,特别适宜阴虚有热的人饮用,同时其味道清新,可作为去除口臭,改善口气的首选。
  桂花不仅可以供观赏,亦有药用和使用的价值,桂花性辛温,归肺,脾,肾经,具有温肺化痰,散寒止痛的功效