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这五个小测试能测出你是否该戒烟了

我要戒烟网讯:测试一:爬楼梯法

一口气从一楼爬到5楼,看你所用的时间,如果超过3分钟,说明你肺部不是太好,气体之间转换出现毛病。

测试二:憋气法

深吸气后憋气,能憋气达50秒表示心肺功能很好,能憋气达40秒以上者也不错。

测试三:吹火柴法

点燃一根火柴,尽力去吹,如果距离嘴15厘米吹不灭,说明肺功能有问题,如果距离5厘米还吹不灭,说明肺功能很差,如肺气肿患者。

测试四:测脉搏法

原地跑一会儿步,让脉搏增快到每分钟100—120次,停止活动后,如能在5—6分钟恢复正常,说明心肺功能正常,没有疾病。

测试五:看嘴唇颜色

看肺部是否健康,就看下嘴唇是不是发紫,肺功能不好的人因为缺氧会有一定程度的紫绀。如果嘴唇红润,说明肺部没有病变发生。

如果以上小测试,你不能完成3个以上,那么,你时候是考虑戒烟了!

对于多数爱吸烟的朋友而言,大概戒烟是一件非常痛苦,并且成功率非常低的一件事。甚至还有人感叹“戒烟难,难于上青天”!