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戒烟后要多久肺部才能恢复正常

    我要戒烟网讯:吸烟前的肺部是红润的,吸烟后的则如一团死灰。我们身边的男性朋友总是嚷嚷着要戒烟,但又怕就算成功戒了烟,肺部健康也不会再回来,白受一场罪。
 
    那么戒烟后,肺部还能恢复正常吗?又需要多久呢?
    虽然许多烟民都知道吸烟有害身体,但他们就是控几不住记几呀。
    诶,我的手怎么自己动起来,去点烟了嘞!
    吸烟对肺部影响最大的是纤毛,纤毛是负责呼吸道内尘埃和细菌排出的物质。
    人在吸烟后,纤毛就会被损伤并且难以再生,人体就会逐渐形成慢性咳嗽病。
 
    据科学验证,人体是有自我康复功能的。
    如果烟民能马上开始戒烟,不管是多少年的烟龄,身体都是可以恢复健康的。
    往往在72小时内就会开始恢复,所以当你在戒烟三天后,虽然会出现戒断反应,但你也会明显感觉到呼吸变畅快了。
    然后继续坚持下去,在戒烟的两周到第三个月的时候,体内纤毛会开始重新生长,血液循环功能也会加强。并且在第九个月时,一些咳嗽等症状会逐渐的消失殆尽。其实万事开头难,戒烟最难的也就是头两周的时候。如果这段时间能坚持下来,后面就会更轻松啦。千万不要有戒烟要慢慢来的想法,因为往往一根烟就能唤起你吸烟的欲望。让你时刻都在渴望下一根烟。
 
    通常戒烟24小时后,血液系统,血压及心脏健康等会逐渐恢复正常;
    戒烟48小时后:能消除大部分尼古丁,嗅觉与味觉也会逐渐变正常;
    戒烟半年左右:你的呼吸功能变好了,肺部功能开始逐渐恢复正常;
    戒烟1年以后:你的冠状动脉疾病风险能降低50%;
    戒烟5年后:中风的风险降低至和不抽烟的人一样水平了;
    由此可见,肺部的自我修复能力是比较强的,但是,仅仅靠肺部自我修复也是不够的。虽然受损的肺功能能够慢慢恢复,但吸烟累积的毒素却不能自我排出,因此,大家不要以为肺部可以自我修复便可肆无忌惮的吸烟了,一定要珍爱生命,对自己和家人负责。