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戒烟后身体会收获四个好处

    我要戒烟网讯:人为什么会吸烟呢?这是因为香烟里的尼古丁物质摄入身体后会产生多巴胺,多巴胺刺激大脑会形成兴奋的快感。随着互联网的发展,我们都知道了吸烟的危害,很多烟民开始尝试戒烟。而说到戒烟,我们就必须要知道,戒烟会有什么样的好处。
    戒烟后,身体会收获四个好处
    1,大脑
    戒烟对大脑的好处,主要是大脑不再会迷恋和依赖相邀香烟的尼古丁所带来的快感。
    香烟对大脑带来的这种快感一旦间断了之后,人们大脑里面的一些化学成分就可以逐渐恢复。
    2,肺部
    烟雾吸进肺部之后,会对肺部造成非常大的伤害,在你戒烟之后,肺部的相关炎症和一些病症也会逐渐的减轻。
    同时,香烟里面的麻痹物质对肺部的纤毛也不会再产生作用,使肺部的纤毛能正常的恢复工作状态,帮助肺部清洁。
    因为肺部纤毛就相当于是肺部的一个毛刷子,日常工作就是负责肺部的清洁,如果香烟里的麻痹物质导致它不再运作了,肺部里的污渍就会越积越厚。
    3,心脏
    医学上有研究表明,人体在戒烟之后,心血管疾病发病率会降得很低。
    在国外有这样的数据表明:
    戒烟后的20分钟,心跳和血压能够恢复到正常的状态;
    戒烟后的八个小时,体内的氧气浓度就会回复到正常的值;
    如果戒烟了五年,那么脑中风的概率就会和正常人一样低;
    戒烟15年后,冠心病的发病几率将大大下降。
    4,牙齿
    很多吸烟人群牙齿都会十分地黄,这是因为香烟里面的尼古丁会让牙齿变成黑色,然后经过日积月累牙齿在牙齿上面形成了一道膜,这道膜阻挡细菌和外部的连接,也就成了细菌的温床。
    戒烟后,这道膜会消失,人体抵抗细菌的机制就会起到作用,牙齿也就会慢慢变白。
    戒烟的小窍门
    知道了戒烟的这么多好处,那么我们应该如何戒烟呢?
    在心理学上来说,戒烟只是一种心理疾病,存在于一种依赖状态,如果我们切断了依赖状态,那么就不会有吸烟的想法了。
    因此,心理师建议,烟民应该要有一个正确的心理疏导,来告诉他们戒烟的好处,同时为他们制定一套适合自己的戒烟方案。
    对于戒烟者的亲戚朋友,也要注意,生活中不要对戒烟者放之任之,要监督他们戒烟。
    最好的方法就是在家里为他们准备一些能够代替香烟的物质,或者做一些转移他们注意力的活动,帮助戒烟。