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戒烟有这么多好处你知道吗?

    我要戒烟网讯:长期吸烟容易导致呼吸道和肺部问题,甚至引起癌症,严重危害人体健康。如果能够不抽烟或者能够及时戒烟,能够给身体带来很多益处,所以建议大家不妨及时戒烟吧。如果您正计划戒烟或是正在想戒烟,不妨看看这些戒烟的好处吧,这样能够更加坚定您戒烟的决心。

    一,戒烟会给人近期带来的好处
    专家介绍,戒烟会给人近期带来的好处有以下7种好处。
    1,味觉改善,吃饭能够更有胃口了。
    2,口臭消弭,口腔中再也没有让人讨厌的烟味了。
    3,牙齿变白,再也不是那种被烟熏的黄黄的了。
    4,咳嗽痰液增加或中止,嗓子里痒痒的或者总有痰的感觉也不会再有啦。
    5,血压会降低,改善了血液循环。
    6,睡眠改善,不会再靠抽烟来提神了。
    7,视力提高等。
    二,戒烟会给人长期带来的好处
    戒烟后,除了您能看到近期戒烟带给身体的明显变化,还有长远,长期的,您意想不到的“利好”改变。
    1,防止寿命缩短
    从平均寿命上来看,吸烟人群要比不吸烟人群寿命短。假设一个25岁的人,一天吸烟40支,那么和同龄不吸烟者相比,其寿命要短8.3年,但如果戒烟10~15年,两者平均寿命又是相等的。
    2,患癌风险减少
    戒烟5~10年之后,其肺癌死亡率和不吸烟者相比要略高一些,戒烟10~15年之后,患上肺癌的风险与不吸烟人群一样。日本一项调查显示,吸烟者吸烟总量达20万支内,通过戒烟,4年之后,和不吸烟人群对比,两者肺癌死亡率趋于一样。
    3,冠心病的死亡率下降
    戒烟1年后,冠心病患者的死亡率会明显降下来,10年后将与不吸烟者一样。并且,吸烟是诱发心肌梗塞复发的危险因素,戒烟后可避免。

    4,防止肺功能变化
    很多资料都表明,吸烟能损害肺功能。没有症状吸烟人群吸烟史不长的时候,常规肺功能检查可能没有问题,如果进行小气道功能测定,经常会显示吸烟者存在小气道功能异常。而且烟龄越长,对小气道产生的不可逆影响会越大。
对烟史长时间的人来说,常规肺功能检查往往都显示异常。
    5,利于优生
    孕妇如果吸烟,容易致使胎儿发育不良,以及流产,早产,死产等。但在怀孕前4个月就开始戒烟,这些不良影响可避免。
    6,溃疡病易治愈
    吸烟者中,常见胃,十二指肠溃疡,并且不戒烟是很难治愈的。为了加快溃疡愈合,胃和十二指肠溃疡患者务必要戒烟。

    结论:通过以上介绍大家对戒烟的好处有了全面的认识了吧?戒烟能够改善身体机能,降低患病的风险,特别是改善肺部功能,更利于身体健康。所以为了身体健康,大家还是下定决心,能够早日戒烟吧。