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戒烟后身体会出现哪些有益变化

    我要戒烟网讯:大家都知道吸烟有害身体健康,可是对瘾君子来说,要戒烟简直要比登天还难。与其在瘾君子耳边碎念着吸烟的坏处,让他们听了厌烦,不如告诉他们,停止吸烟后身体会出现哪些有益变化!
    1,20分钟后
    血压和脉搏会恢复正常,手脚的温度会升高。
    2,8小时后
    血液里的尼古丁和一氧化碳含量将减少一半,血液中的含氧量提高并恢复正常,让你感觉更灵活更强壮,且睡得更好。
    3,48小时后
    尼古丁和一氧化碳会从体内排除,肺部开始清除粘液和其他香烟杂物,神经系统的尾端将重新生长,让你的嗅觉和味觉再度变得敏锐。
    4,3个月后
    肺功能和血液循环将有显著的改善,你运动或走路时比较不容易喘,而且还会减少咳嗽的次数。
    5,1至9个月内
    鼻窦充血和疲劳将减少,而呼吸系统会改善,几乎不再感到呼吸急促。
    6,1年后
    患上冠状动脉心脏疾病的风险降低百分之50。
    7,5至15年内
    患上中风的风险,将降低至如非吸烟者的机率。
    8,10年后
    患上和吸烟相关癌症的风险,将降低至如非吸烟者的机率。高达百分之60的癌症其实和饮食和吸烟有关。
    9,15年后
    患上冠状动脉心脏疾病和死亡的风险,将降低至如非吸烟者的机率。
    其实只要立刻停止吸烟,在短短的20分钟内就可以开始改善身体状况,并且远离那些与吸烟有关的疾病。