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想降低吸烟对身体的伤害 最好方法就是戒烟

    我要戒烟网讯:大家都知道吸烟对谁都不好,作为一个大老爷们压力日与倍增,吸烟就成了为数不多的减压手段。吸烟量越大,吸烟的年限越长,带给身体的伤害会更大。吸烟会对我们的口腔,气管,支气管,肺部等等各器官造成影响,甚至吸烟可能是引发口腔癌,肺癌等癌症的最大原因。
    烟瘾的由来:抽烟会上瘾,几乎没人例外,花钱无所谓,只要能过一过烟瘾就好。直到身体出了问题,才警觉要戒烟了。但是停了几天,受到烟瘾的诱惑,又开始吸烟了,吸得更猛,抽得更凶,把那才停了几天的瘾一起抽个够,才总算满足了烟瘾。瘾君子口中的香烟,将伴随他们走上不归路,以烟害结束生命,成为他们的宿命。尽管有些凭藉毅力而戒烟成功的幸运者,为数约在7%左右,而曾经想戒烟,却高达约70%。
 
    想要降低吸烟对身体的伤害,最根本的方法就是戒烟。可是对于吸烟的人来说,戒烟难于上青天。
 
    过瘾即可,因为尼古丁的刺激因素,让人放松,提神解乏,但是由于排解压力转移注意力,慢慢的就变成了一种习惯,最后习惯再加上尼古丁的因素,就上瘾了。
    选择焦油量低的香烟,挑选香烟时,最好选择那些焦油量低的香烟,这样就能有效减少焦油摄入体内的含量,减轻对肺部和其他器官的伤害。
 
    掐灭的烟不再抽,有些人想要戒烟,就想着吸几口解解瘾就好,所以将一支烟分成好几次抽。其实将香烟插灭之后,烟头处会形成更多的炭化烟,而炭化烟会生成更多的焦油和尼古丁,当你再次点燃之后,生成的这些有害物质通通会被你吸入体内,反而可能会加重对肺部的伤害。
 
    戒烟对自己和别人都好,能戒烟尽量戒烟吧。