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很多明星通过以下几点成功戒烟

    我要戒烟网讯:很多人都说戒烟难!难!难!其实是心瘾难戒。
     谁都知道吸烟有害健康,大道理谁都懂。可有时就觉得没效果。其实方法很重要。很多明星就通过以下几点成功戒烟了。
     1:•分散注意力,例如做填字游戏,画画,跑步等;
    2:做3次缓慢的深呼吸来放松身心,吃点小零食,让嘴里“有点东西”;
    3:尽量远离能引起吸烟欲望的环境,同时写写戒烟日记。鼓励自己。;
    4:当实在是戒烟难受时可以求助戒烟门诊。;
     其实戒烟没那么困难!很多明星都成功了。
    杨颖在和朋友聚会的时候被拍到吸烟,并且吸烟姿势十分娴熟 。当杨颖才生下宝宝小海绵时。她成功的戒烟了。
     孙红雷曾经有26年的烟龄,原来孙红雷是烟不离手的人,但在2012年,孙红雷在微博上宣布戒烟成功。孙红雷的减肥方式是跑步,“我昨天吃饭后就想跑回酒店。我在国外也是这样的,只要能跑,就一直跑,跑到我不能跑的那一天。”
     当然戒烟成功的明星还有很多很多,这里就不一 一举例了。
孙红雷,杨颖戒烟成功的事例都告诉我们,戒烟并不是不可能的事,只要有决心有毅力。
     所以,戒烟请从今天开始吧!