我要戒烟网
导航

戒烟后会有什么症状?

    我要戒烟网讯:1,咳嗽,咳黑痰
    往往戒烟后一段时间,戒烟者会有咳嗽的症状,有的不仅会咳嗽,更会吐黑痰。这实际上是由于肺部纤毛得到修复进而加大了排毒频率导致的,咳出来的黑痰都是肺部排出的毒素。
    2,口渴
    由于戒烟后,身体在加快尼古丁的代谢,身体各处也在得到恢复,需要的养分会更多,对水分的要求也就更多,戒烟后食欲大增也有一部分是这个原因。保持合理的饮食,多补充水分。
    另外,多喝水是戒烟后抵抗烟瘾的佳手段。
    3,口腔溃疡
    有专家针对戒烟后口腔溃疡的问题做过研究,研究结果是,戒烟者因戒烟后心情抑郁导致免疫力暂时紊乱进而导致的口腔溃疡。
    戒烟后,应调整好自己的心态,注意心情的调节。多吃水果,多吃蔬菜。
    4,睡眠紊乱
    有可能是嗜睡,有可能是失眠,面对这个戒断症状,需要做的就是调整好作息时间,做到睡眠规律。睡觉前,禁止饮茶,喝咖啡。
    5,头晕,注意力不集中
    这其实是脑部受体在摆脱尼古丁刺激的正常生理反馈,2-3个礼拜内,等大脑完全摆脱尼古丁,头晕和注意力不集中会被精神抖擞和专注所取代。