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预防脑出血除了戒烟酒外还应做到这两点

    我要戒烟网:我们都知道,喝酒吸烟是危害人们健康的两大危害,对人们的健康威胁性很大,脑出血就是其中的一种疾病,脑出血患者会出现肢体,语言不清,嗜睡呆滞等症状,所以为了大家的健康,我们一定要做好脑出血的预防。
    预防脑出血,除了戒掉烟酒,还应做到以下两点:
     时常监控高血压
    这是防治脑出血的最重要措施。脑出血复发的原因,主要是病人血压持续增高或急剧波动。控制高血压与复发关系极大。为了防止脑出血复发,发生过脑出血的患者在发病后应做到每个月到医院复诊一次,每周至少测量一两次血压,同时应坚持服用降压药。如通过积极治疗,使病人舒张压稳定在100毫米汞柱以下,可减少中风复发率。
    定期监控高脂血症,高黏血症和糖尿病
    以减缓脑动脉硬化的进一步发展。要控制脑出血患者膳食中胆固醇的摄入量。日常膳食宜清淡,忌食含胆固醇高的食物,多食维生素丰富的食物。脑出血患者平时饮食要注意少吃甜食,猪油,奶油,肥肉,蛋黄,动物内脏;多吃豆类,豆制品及蔬菜和水果,每餐不要吃得过饱。要适当参加健身锻炼。健身锻炼,不仅能增强体质,减轻体重,防止过胖,而且能使血内高密度脂蛋白含量提高。应注意情绪稳定,劳逸结合,有充足的睡眠。过度的兴奋与悲伤都可能诱发脑出血或蛛网膜下腔出血。
    温馨提示:脑出血是十分多发的一种脑部疾病了,影响到了很多朋友脑部的健康,所以说我们要认真了解一些脑出血的知识,在生活中积极做好脑出血疾病的预防才可以。