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你想知道戒烟的种种好处吗?

    我要戒烟网:西媒称,戒烟对恢复健康带来的益处是鼓励吸烟者戒烟的重点,有些益处立竿见影,有一些则会在中长期内发生。
    据西班牙《世界报》网站3月17日报道,西班牙初级保健医生协会成员何塞•路易斯•迪亚斯-马罗托列举了戒烟的种种好处:
    戒烟20分钟后,血压,脉搏和体温会趋于正常;8小时后,血液中一氧化碳的水平降低;24小时后,罹患心脏突发疾病的风险降低;48小时后,嗅觉和味觉改善;戒烟两周到3个月,血液循环得到改善;1个月到9个月,咳嗽和疲劳减少;1年后,罹患冠心病的风险是仍在吸烟的人的一半;5年后,口腔,咽喉,食道和膀胱罹患癌症的风险减少一半;10年后,死于肺癌的风险降低到仍在吸烟者的一半。
    当然,一个非常重要的好处是不再依赖一种产生高度身体依赖性的物质,即尼古丁,从而可以自由地生活。
    那么有多少吸烟者能够实现上述目标,又有多少人会倒退?迪亚斯-马罗托表示:“据了解,当吸烟者试图依靠健康咨询自己戒烟时,成功率在5%左右,但是当尝试戒烟时寻求心理支持和药物治疗帮助时,成功率就能达到30%至40%。”