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为什么戒烟很难?

    我要戒烟网:既然戒烟对身体有这么多意想不到的“好处”,为什么还是有那么多人戒不了烟?匡煜坤表示,这主要与三点有关:
  1,生理依赖
  生理依赖主要是指人体对尼古丁的渴望,匡煜坤介绍,尼古丁是香烟的主要成分之一,吸烟后尼古丁到达脑部仅需8秒,脑中尼古丁造成短暂的警觉性增高,注意力集中。由此可见,尼古丁虽不会直接致癌,却具有高度的成瘾性。
  慢性吸烟者基本都是尼古丁成瘾,其体内必须随时保有相当程度的尼古丁,一旦浓度下降,就会出现不愉快或难以忍受的症状,此时就会吸上一根烟,以便补充体内所需的尼古丁。
  2,心理依赖
  心理依赖包括心理或情绪因素,以及特殊场景或场合等,心理或情绪因素如紧张,烦闷,忧虑,兴奋或欢乐等,容易让人产生吸烟的念头。特殊场景或场合如沉思时,写作时,起床时,饭后等,会依赖性吸烟,久而久之,就成为一种习惯,形成了生活的一部分。
  3,社会因素
  社会因素属于一种外界影响,如社交活动中吸烟行为相互认可与鼓励,烟商大力促销,媒体对吸烟的错误讯息传导,长辈吸烟对晚辈的影响等,迎面递来的香烟也会挑战戒烟者的意志等。