我要戒烟网
导航

不要惧怕戒烟,肯努力就一定会成功

    我要戒烟网:曾经我一度以为我是一个意志力坚定的人,但是直到我想戒烟的时候我才发现,我不是这样的。很多时候,想象和现实是有很大差距的,自以为可以很容易做到的事情真的做起来的时候却发现非常困难,所以有些事不要轻易尝试,这样很容易害了自己,比如吸烟。
 
    我从来都不曾畏惧过戒烟这件事,因为我知道,我可以戒掉,不管付出多大的努力,我都要把烟戒掉,我不断的告诉自己,我会成功的,只是时间问题而已,我会不停的努力,知道戒烟成功。于是我开始想戒烟得策略,我每天早睡早起,因为只有先保证自己的身体足够强壮才能有足够的信心去戒掉香烟,除了早睡早起外我还给自己制定了一个健康的饮食计划,每天按时吃饭,保证自己的生活质量。
 
    另外,我还把自己的空闲时间安排的慢慢的,比如在户外打羽毛球,和朋友一起吃饭唱歌,坐在客厅的沙发上看看书等等,这样我就没有空去想吸烟这件事了。果然,我的办法还是很有成效的,慢慢的我吸烟的次数越来越少,吸烟的数量也越来越少,我觉得我要成功了,但是越是这种时候越关键,不能太过着急,否则就会前功尽弃。
 
    除了上面我采取的戒烟的措施在,我又制定了一系列辅助计划,我去超市买了很多的零食,有话梅糖,口香糖,薯片,饼干,巧克力等等,虽然这些零食吃多了也会对身体不好,但是我吃零食的时候也会克制自己,只有我想吸烟的时候才会把这些零食拿出来吃一点,我觉得这个方法是很有效的,因为嘴巴被零食堵上了,就不会再想吸烟这件事了。
 
    除此之外,为了能够彻底的戒掉这样的不健康的习惯,也就是吸烟,我决定出去旅游,看看外面的风景,放松放松心情,因为只有心情好了,压力少了,对烟的需求也就越来越少了,虽然说每个人都会有或大或小或多或少的压力,但是我们也会有很多的方法去释放压力,何必执着于吸烟的,通过吸烟这种方法来释放压力肯定是是最不明智的。
 
    经过一番努力之后,我终于成功的戒掉了香烟。你要相信付出总会有回报的,不要惧怕戒烟,只要肯努力你一定会成功的。