我要戒烟网
导航

身体催你戒烟的3个信号你一定要知道

    我要戒烟网:我们都知道,吸烟伤肺有害健康!但是对于长期吸烟的人,想要戒烟又比较困难!
长期吸烟,香烟中大量的有害物质焦油,尼古丁等,就会在肺部或身体堆积,严重的影响肺部的呼吸和代谢功能,给身体增加很大的负担!
    每年我国约有600多万人的死亡与吸烟有关,相当于6秒钟就有一个人死于烟草。
 
    所以,当身体出现一些异常信号的时候,别忽视,及时戒烟才是硬道理!身体催你戒烟的3个信号,希望你别傻傻忽视了,说明身体开始“扛不住”,请管住嘴,立即戒烟!
    1,肺部变硬
    烟草的有害物质是被吸进肺部里再吐出来的,所以第一个受到伤害的身体器官就是肺部。
    现在最常见的肺部疾病就是肺炎,肺癌。而肺癌90%根源都与长期吸烟有一定的关联。
    吸烟到了一定的程度,很有可能会使肺部变硬。这种情况称为“肺纤维化”。
    肺部硬化的外在表现:咳嗽,咳血丝,咳血痰呼气不顺畅等等等表现。
 
    2,血管变硬
    如果有长期吸烟的人,发现自己的血管硬化,一定要引起重视及时就医。
    因为香烟中含有多种物质,其中一氧化碳和焦油,在进入体内后会引起血管强烈的刺激从而让血管进行不同程度地收缩。
    这样在血液中就会形成血栓从而影响全身的血液的循环,进一步影响我们身体的健康。血管硬化的表现通常由:手脚麻木冰凉,眩晕,视野突发性模糊。
 
    3,手指变粗
    有一部分长期吸烟的人手指可能会比较粗一些,这个时候一定要引起重视,最好及时就医,因为手指变粗变圆很有可能就是出现了杵状指。
    之所以会有这种情况出现,很大的程度是身体长期处于慢性缺氧的情况所造成的。而这种情况绝大部分出现在慢性肺炎者的身上,如果不加以控制病情的话很有可能会诱发肺癌。
 
    为了身体和家人着想最好是不要吸烟,如果一定要吸烟的话最好做好这两点
    1,多喝水:水是最好的解毒剂和稀释剂。水能够有效地稀释血液中有毒成分,而且可以加快新陈代谢,所以每个人都应该养成多喝水的习惯。
    2,多运动:运动的时候可以加快人体的血液循环,而且会快速地增加血液的中含氧量同时还能够增加肺活量。
    每个人最好是每周应该有3次以上的30分钟左右的有氧运动,比如慢跑,游泳等。对于长期吸烟的人来说肺部是需要滋润,因为只有滋润才能够使肺部充满活力。
    3,平时可以多喝雪梨熬的水,为了效果更加好可以再其中加入银耳。