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专家:在适当年龄戒烟,寿命增加10年

    我要戒烟网:网友A:“吸烟有害纯属骗人,我爷爷抽烟一辈子,还不是活了90岁”。
    网友B:“你爷爷如果不抽烟,说不定能活100岁”。
    小编经常能在网上看到这样的对话,其实网友B的说法并非十分正确,因为吸烟危害身体健康一定程度上呈现着两极分化。
 
    假设有两个烟民,烟民A身体素质差,抵抗能力弱,再加上他不具备抵御吸烟危害的相关基因,那么吸烟的危害对他可能就是灾难性的,他可能因为吸烟而早早患上呼吸,心血管等方面的疾病,最终英年早逝,这样寿命的缩何止十年二十年。而烟民B呢?由于他常年从事体力劳动,身体素质非常好,再加上他具有抵御吸烟危害的基因,那么吸烟的危害就会在他身上被最大程度弱化,甚至最终他因为好运在晚年无疾而终,吸烟危害寿命自然也就是伪命题。
    虽然有研究证明一些人确实能够抵御吸烟危害,但这类“好运儿”少之又少,大多数烟民还是会因为吸烟而或多或少地缩减寿命。关键是,你愿意拿自己的生命去进行这场赢率非常小的“豪赌”吗?若不想,那么不妨在适当的年龄戒烟吧!
 
    戒烟有“最佳年龄”吗?专家:在适当年龄戒烟,寿命增加10年
    从统计学意义上来讲,戒烟确实有“最佳年龄”。
    首先,我们必须知道,吸烟者的平均寿命比非吸烟者短十年,这个结论是很多权威机构和研究组织所得到的结论。
    而美国的一个专家曾经对20万的吸烟者和戒烟者做了一个对比研究调查,他意外地发现,吸烟危害寿命其实是可逆的,只要烟民在34岁,44岁,54岁之前戒烟,那么预期寿命就可以分别延长10年,9年,6年。
 
    也就是说,烟民只需要在34岁之前戒烟并保证以后不再吸烟,那么他之前吸烟所产生的危害就是可逆的,且不会影响寿命。34岁之前戒烟,即是戒烟的“最佳年龄”,当然,这个结论仅是统计学研究所得知的,事实上对于个人来说越早戒烟越好,而越晚戒烟,寿命的影响就越大,身体恢复的效果就越差。
    相信看到这里的朋友都是想对自己人生负责的人,也具有强烈的戒烟意图。下面就为大家介绍一个戒烟方法,这个戒烟方法能让你的戒烟旅程不再像攀登珠穆朗玛峰那么艰难,而是如乡间漫步一样轻松。
 
    分享一个方法——轻松戒烟法
    戒烟最重要的是什么?答案只有三个字——意志力。
    那么,什么是意志力呢?意志力其实就是欲望。举个例子,假设你现在体重正常,身体没有一丝多余的脂肪,你会去控制自己的饮食吗?显然不会。可是如果你体态臃肿肥胖,并且因为脂肪过多而患上了“三高”,你会主动的去控制饮食防止情形恶化吗?答案一定是会。
    这就是欲望而形成的意志力,戒烟其实也是一样的原理。
 
    亚伦卡尔被誉为“戒烟之父”,他的戒烟方法已帮助全世界上千万人戒烟成功,戒烟成功率高达90%以上,他的戒烟方法有两个方面:一方面为烟民普及吸烟没有任何作用的认知,使烟民失去吸烟的欲望;另一方面现身说法的为烟民强调戒烟的好处,从而提高烟民戒烟的欲望。如此,吸烟的意志力被最大程度上削弱,戒烟的意志力被最大程度地增强,此消彼长之下,戒烟自然就变得轻而易举。