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烟龄超过30年的烟民最好不要盲目的戒烟

    我要戒烟网:中国有好几亿的烟民,每年我国因吸入一手烟或者二手烟患癌的人群数不胜数。据调查,患肺癌的人90%都与吸烟有关。香烟中含有大量的有害物质,尤其是尼古丁。人们吸烟上瘾主要就是对香烟中的尼古丁产生依赖,它是香烟中对人体伤害最大的一种物质。正是因为香烟的危害,所以现在人们都在呼吁戒烟。不过戒烟虽然是一件好事,但是不能盲目的戒烟,尤其是烟龄较长的人。为什么这么说呢?小编就跟大家分享一下这个问题的答案。
 
    对于烟龄超过30年的人来说,他们对香烟的依赖性大。盲目的戒烟不仅成功率低,还容易出现戒断综合症。通常盲目戒烟的人都是通过自己的意志力强行压制烟瘾,但是这样有可能会使自己头痛焦虑恶心失眠等症状。再加上自己内心的矛盾心理,身体内部也会失去平衡,严重时还会生病。
 
    有很多人在戒烟的时候身体出现各种不适,但是重新抽烟之后身体反而变的很舒服了。这是因为尼古丁让人产生的化学依赖性,再次抽烟之后,身体内部的各项机能又恢复了平衡,所以身体也就舒服了。有些人在戒烟之后会出现口腔溃疡,牙周炎等口腔问题。还有些人在忽然不吸烟之后,经常会感到饥饿。于是胃口大增,大量饮食,这样就有可能导致高度肥胖,从而引起高血压,糖尿病等。
 
    对于30年烟龄的人来说,在戒烟的前一个月,身体出现过激反应是很正常的,这个呢也表示身体内正在代谢尼古丁。当坚持不吸烟一段时间后,这种反应就会有所好转。吸烟的烟龄越长,戒断的反应程度就越剧烈。等熬过两个月之后,这些戒断反应就差不多消失了。随着时间推移,身体内的尼古丁会渐渐被代谢掉,之后身体也会恢复健康状态。总的来说呢,戒烟需要有个身体适应的过程,最好是不断的减少吸烟数量,然后慢慢的克服戒烟后的身体不良反应。吸烟是真的有害健康,不吸烟的朋友们尽量不要尝试。