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3个食疗方可以减少吸烟的危害

中国吸烟网讯:吸烟有害健康,这是众人皆知的事实,然而吸烟的人数有增无减,许多想戒烟的男性朋友也不是一朝一夕就能戒掉的。对于吸烟者来说,如何降低吸烟的危害是最为重要的,下面小编整理出几种有益吸烟者养生的食疗方法,希望对大家有所帮助。

香烟为热毒燥邪,长期吸烟,最易伤肺,燥热侵袭肺脏,致肺气宣降失司,肺气郁闭,火毒上薰,灼液成痰,最终引起多种症状。在治疗方面,针对肺的生理功能和烟毒的病理特性,多以清热化痰,养阴润肺为法。在这里,我们介绍几条食疗方,以期能通过“食疗”来预防烟源性疾病 ,减少吸烟的危害。

吸烟者食疗方案

1,川贝雪梨猪肺养生汤

取猪肺120克,洗净切件,放开水中煮5分钟,再用冷水洗净,干水。将川贝母9克洗净打碎;雪梨连皮洗净,去蒂和梨心,梨肉连皮切小块。各物料全部放入沸水锅内,文火煮2小时,调味后随量饮用。

2,杏仁雪梨山药保健糊

取北杏仁10克,雪梨1个,淮山米粉,白糖适量。先将北杏仁用开水浸,去衣,洗净;雪梨去皮,洗净,取肉切粒;然后把杏仁,雪梨粒放搅拌机内, 搅拌成泥状。用清水适量,把杏梨泥,淮山米粉,白糖调成糊状,倒入沸水锅内(沸水约100毫升),不断搅拌,煮熟即可。www.jieyanri.com吸烟者随量食用。

3,冬菇雪耳猪胰汤

取猪胰1条,猪瘦肉60克,冬菇15克,雪耳9克。先将冬菇洗净;雪耳浸开洗净,摘小朵;猪胰,猪瘦肉洗净片。然后把冬菇,雪耳放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮20分钟,放猪胰,猪瘦肉,再煮沸,调味即可。随量饮用

康路网温馨提示: 以上3个吸烟者饮 的知识详解,大家可以尝试一下,其实除了食疗也有很多其他的 方法 。当然戒烟是最直接的,但是对于烟龄久的就更困难了,所以可以先从其他角度入手反而效果会好一点,对不能决心戒烟的朋友有一些帮助。总而言之,既然抽烟意识到对自己的身体不好,那就天天坚持住,保持每天的饮食和吸烟量,不管你看不看的到,对身体肯定是很好的。