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这些食物可以帮吸烟者缓解吸烟带来的危害

    中国吸烟网讯:世界无烟日是世界卫生组织在1987年创立的,现在每年的5月31日就是世界无烟日。世界无烟日的意义是宣扬不吸烟的理念,而每年皆会有一个中心主题,表示一个在该年在关于烟草和不吸烟方面特别值得关注的话题,世界各地都会为响应而在当日举办不同类型的宣传活动。

    如今吸烟的人越来越多,就连一些女性也是烟不离口,虽然谁都知道吸烟有害健康,但是却又很难放下,那么有哪些食物可以帮我们缓解吸烟带来的危害呢?

    长期吸烟的人常吃西兰花

    有助于清肺肺部有害物 吸烟会损害肺,美国研究人员发现,十字花科植物富含的萝卜硫素,这是一种常见抗氧化剂,能激活一种信号通道,使细蕃乘旰曷胞发挥“清道夫”作用,让肺部保持清洁,预防感染。吸烟者及慢性阻塞性肺病(慢阻肺)患者正是失去了这种清理功能。 虽然目前的试验结论还不能确定萝卜硫素能否治疗肺部疾病,但正提醒大家,爱吸烟者的饮食中不可缺了十字花科蔬菜。

    长期吸烟的的人可以喝罗汉果茶护喉

    抽烟对肺造成伤害,这是众所周知的事实,其实香烟中的有害物质被血液吸收后,还会引发心血管疾病,如冠心病,高血压。经常抽烟的人还容易咳嗽,这是因为香烟中的有害物质污染了口腔和咽喉部位。 罗汉果有很好的清咽利喉功效,在一般的药店就能买到。另外百合,萝卜汤,川贝冰糖蒸梨和白果等能止咳化痰,是不错的养肺食物,不妨试试。

    吃鱼肉能够减少吸烟产生的危害

    鱼肉中含有的氨基酸可遏止动脉硬化,减少吸烟的人死于心脏病及中风的机会。一般来说,心脏病及中风的起因是动脉粥样硬化,动脉粥样硬化的早期症状之一是内皮机能失调(即动脉无法扩张),而内皮机能失调的主要肇因就是吸烟。