我要戒烟网
导航

吸烟吸前半截危害就不大吗?

    我要戒烟网:常言道,吸烟有害健康。虽然大多数人都明白这句话的真谛,但依然会坚持吸烟。吸烟真的就那么吸引人吗?其实不是吸烟吸引人,而是人已经习惯了吸烟,简单来说就是吸烟有“瘾”了。
 
    不过小九倒是经常看到一个说法称,只要不吸“烟屁股”,烟草的危害也没有那么大,所以想吸的时候吸前半截就行。
    出于好奇,小九查阅了相关资料,决定还烟民一个真相。
 
    有不少吸烟者认为,吸烟确实有害健康,但强忍不吸却十分难受。于是很多吸烟者想出了各种吸烟的“捷径”,比如利用烟嘴吸烟,电子烟,又或是吸烟的前半截。不少吸烟者认为香烟吸到最后所焦油的量越来越高,而人体吸入焦油含量就越大,所以吸前半截能减少焦油的摄取。
    然而这些吸烟者的想法是有误的,虽然吸烟吸到后半截确实能增大了焦油的含量,但这并不代表吸前半截就能够降低吸烟对人体的危害。
 
    从两点解释:
    一般人体摄入焦油的量与吸烟习惯有关。例如,在单位时间内吸烟的次数越多,所摄入的焦油量就越高。
除此之外,当人体摄入焦油以及尼古丁的含量减少时,吸烟者往往会出现不停大口吸烟的情况,这样一来对身体的危害极其大。
 
    不管怎样,吸烟严重危害人体健康。吸烟者不要轻视吸烟的危害,分分钟危害自己的性命。今天小九就给吸烟者们盘点了一些吸烟的危害,可要牢牢记住了!
    1,吸烟导致肺癌
    吸烟被公认为是引起肺癌的首个高危因素。据调查数据表明,大部分肺癌患者都是受长期吸烟或吸二手烟所害。而临床表明,吸烟者肺癌的发病率通常比不吸烟者要高很多,乃至10到20倍。
    2,吸烟损害生育能力
    吸烟会直接损害人的生育能力,对于男性来说,长期吸烟会影响精子的质量以及活力,严重时甚至杀死精子。这主要是因为香烟中所含有的尼古丁成分在作怪。而对女性来说,如果吸烟加服用避孕药,就会加大胎儿畸形的概率。
 
    3,吸烟引起心脑血管疾病
    很多不吸烟者认为,吸烟就是花钱损害自己的健康。如果吸烟者长期吸烟就极可能加大心脑血管疾病的风险。因为吸烟极容易增加血管壁上的压力,从而引发动脉粥样硬化。
    除此之外,吸烟还会引发血管出现破裂的情况,从而导致血管堵塞,严重时甚至导致心肌梗塞。
 
    由此可见,为了能拥有一个健康的身体,吸烟者们最好戒烟吧。在日常生活中,有不少吸烟者想要戒烟,却以戒烟失败告终。其实,这很有可能是戒烟的方法不对。如果吸烟者们想戒烟,那就不妨了解以下正确的吸烟方法吧!
    第一,多喝水
    每天八杯水是人们日常维护健康最简单的方法之一。因为喝水不仅可以帮助身体的新陈代谢,还可以避免进食太多引起的体重增加。而当吸烟者想吸烟时,可以用喝水的方法来打消吸烟的念头。
    另外,当吸烟者喝大量的水,可以有效排除体内含有的尼古丁。
    第二,逐步减少抽烟次数
    戒烟是一个漫长的过程,想要一下子就把烟戒掉是不存在的。
    因此,吸烟者可以适当的减少自己吸烟的次数,然后循序渐进的进行戒烟,比如由每天吸烟8次,慢慢减至为5次,甚至1次。
 
    第三,自觉监督自己
    很多人戒烟不成功最大的原因就是抵制不了香烟的诱惑,有些人眼见就要把要戒掉了,没想到吸了一次又恋上了吸烟。
    因此,吸烟者在戒烟的时候要培养自身的自觉性,每当别递香烟给自己时要立刻决绝,并告诫其不要在自己面前吸烟。
    综上所述,吸烟对人体的伤害是真实存在的。另外,戒烟是一个艰苦的过程,但愿以上的方法能够帮助吸烟者们!

 

  • 上一篇:

  • 下一篇: 没有了