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又一款“清肺王”来了,吸烟者记得一定要多吃它哦!

    我要戒烟网:现在的社会,有很多人都有吸烟的坏习惯,不管是男性还是女性都是如此,长此以往下去,自己的肺已经被污染,现在年轻的你没有发现问题,常年下去毛病就出来了,不过不要紧,小编最近发现了一个好吃的点心可以帮助你!
    这菜是“清肺王”,排毒清肺,很多人不爱吃,吸烟者要多吃!“它”是什么?这就是好吃的山药,山药有药用价值,多吃可以帮助清理肺帮助排毒,作为吸烟者一定要多吃。今天小编要做的就是山药卷,做法十分的简单,接下来就和小编一起制作一份吧!
山药卷

    配料:
    铁棍山药 一根,炼乳 15克,红豆沙 适量
    烹饪步骤:
    1.铁棍山药准备
 
    2.掰开上锅蒸熟
 
    3.去皮
 
    4.加入炼乳拌匀
 
    5.装入保鲜袋
 
    6.擀平入冰箱
 
    7.红豆沙也是这样擀平
 
    8.用剪刀剪开
 
    9.将红豆沙摆在上面
 
    10.卷起入冰箱冷藏2两小时,切块完成
 
    烹饪小贴士:
    1,制作很简单,口味喜欢偏甜的,可以在里面多加一点糖,不喜欢就不用加糖了,还可以在里面加上其他自己喜欢吃的坚果;
    2,山药中除了含有淀粉酶和植物蛋白以外,它还含有多种对人体有益的矿物质和维生素,其中,黏液蛋白也是山药中最重要的存在,这种物质不仅能调节血糖,更能提高身体免疫力;
    3,红豆有清心养神,健脾的功效,加入莲子,百合能治肺燥,干咳,提升内脏活力,增强体力。红豆具有消肿,轻身的功效,红豆富含铁质,有补血的作用,是女性生理期间的滋补佳品;
    4,山药分两种一种是这样粉的铁棍山药,还有那种脆的做这样的山药卷就是需要铁棍山药。