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丈夫不戒烟≠不爱妻子

    我要戒烟网进行了一项“你们因戒烟伤感情了吗”的调查。结果显示,近95%抽烟男性的妻子劝过丈夫戒烟;但当丈夫不配合时,过半数的妻子和丈夫以为感情因此受到影响。劝丈夫戒烟成了妻子的大挫折。 专家指出,戒烟很大层面上需要心理转变,妻子一定要讲方法,既达到劝戒的效果,又避免伤害夫妻感情。

    命令语气招致逆反

    介入调查的人中,面临频繁抽烟的老公,94.95%的妻子曾进行过劝导,只有2.4%的妻子表示“无所谓”。但劝虽劝了,效果往往不理想,有的反而伤感情。

    调查中,64.45%的妻子“好言好语,摆事实讲道理”,但效果不佳。在“什么情况下会服从妻子的劝导而戒烟”一题中,37%的丈夫选择了“妻子怀孕时”,42%选择了“健康因吸烟泛起严峻题目时”。看来,除非妻子怀孕,吸烟严峻损害了自身健康,否则丈夫很刺耳从妻子劝导。

    而当“常常劝导丈夫吸烟而丈夫并不配合”时,60%的妻子以为这影响了双方的感情;被劝导的丈夫中有55%也以为感情受影响。国家二级心理咨询师刘淑清先容,在妻子眼中劝丈夫戒烟是很天然的事,是关心他的身体健康,起点是好的,但有的妻子有时表现得过于急迫,反而让丈夫产生“你不接纳我”的感觉。如有时丈夫已熟悉到应戒烟,但面临妻子郑重,严厉而带有命令性的语气会本能地反抗,反而故意继承吸烟。

    温柔劝慰更有效

    实在,不良沟通完全可以转化为良性沟通,枢纽在于妻子不要将“丈夫不戒烟”等同于“丈夫不爱我”。

    当“妻子力劝丈夫戒烟但丈夫涓滴听不进”时,32%的妻子以为“可能是自己没用对方法”,有17%的妻子以为“他不爱我”。刘淑清表示,烟瘾与酒瘾,网瘾都是成瘾的表现。妻子首先要接纳丈夫,表达出愿共同花时间来解决题目,丈夫心理上的抗拒感会小良多。 http://www.jieyanri.com

    调查中,10%的妻子“采取强制戒除,抽了就吵架”的方式,对此刘淑清建议,妻子应柔和地表达出对老公健康的关心,而不是粗暴地诉苦“你能不能别抽了,再抽我就呛死了!”

    此外,妻子们通常期待老公迅速转变,但戒烟需要作很长时间心理预备,良多人吸烟多年,不可能瞬间改变。所以千万不要指望丈夫昨天仍是一天抽两包烟,今天就一根也不抽。

    快乐氛围利于戒烟

    专家还指出,有时丈夫无法戒烟并不是出于对烟的依靠,而是精神因素,所以妻子要从心理长进行引导。

    北京师范大学心理系教授刘翔平先容,紧张,焦急的人更易吸烟上瘾,快乐,放松的人留意力很少放在吸烟上。所以妻子要缓解丈夫的精神压力,和他一起做些有意义的事,转移其留意力。不妨在丈夫压力小时与他签一个有趣的协议,或列个表格,设立阶段性目标,终极达到少抽甚至戒烟目的。期间不断给予奖励,让丈夫不仅从行为上改变,从心理上也逐渐接受少吸烟,戒烟这件事。不妨让子女一起“上阵”,进一步唤起丈夫对家庭的责任感。