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健康吸烟应该讲究方法

       我要戒烟网:吸烟者要养成良好的吸烟习惯,讲究吸烟的科学性,尽可能在满足自身嗜好的同时降低吸烟的危害。

  比如卷烟点火的时候,要用燃烧性好的打火机,火苗大小要适度,否则要用火柴,点火要轻,吸烟要缓,这样才不影响烟的香气和吃味;

  拿烟时应注意让燃着的http://www.jieyanri.com一头朝上或平放,以免烟头温度过高,也免得手指被熏黄;

  吸烟时烟蒂不要太短,这样对健康有利,较长的烟蒂具有很好的过滤效果,否则焦油和尼古丁集于烟蒂中的量减少,吸入口中的量增多;

  吸烟时不要一支接一支,以免烟碱积累过多引起中毒;

  如果卷烟较松,可竖放着用滤嘴端在桌上顿几下顿紧,这样燃烧时温度较低,对吃味有好处,但焦油释放量多;

  吸烟时所处的环境空气应流畅,不让身边积累过多的烟气;

  另外烟头燃着的一端应离口鼻稍远些,不吸的时候,不要将烟叼在嘴上,不让侧流烟气长时间熏着口鼻与眼睛(眼睛产品,眼睛资讯);

  尽可能少将烟雾吸入肺里等。如此细节,都对身体有益处。

  烟民在身体不适或患病期间,要注意节制吸烟,最好不吸烟,以使身体早日康复。