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烟民对烟草依赖属慢性病

卫生部日前发布市内公共场所禁烟令,引起广泛讨论。记者走访发现,我市多数戒烟门诊开诊一年来门庭冷落,少数的就诊者也往往中途放弃治疗,多数市民认为吸烟是生活习惯,不是病,无需就医。医生建议,通过药物,心理和行为治疗方式相结合能帮助“老烟枪”戒烟。

  烟民认知偏差是门诊遇冷主因

  去年上半年以来,我市附一医,附二医,市二医,市三医等多家医院开设戒烟门诊,然而开诊一年时间来多数门庭冷落,其中附一医戒烟门诊平均周门诊量仅在2~3人。

  附一医戒烟门诊在去年3月下旬开诊,由该院的呼吸科,心内科和全科医生每周四下午负责接诊。据门诊上半年统计,就诊患者戒烟的成功率为60%左右,其中年纪最大的70多岁,年纪最小的才20出头。患者大部分为男性,女性戒烟者不足5人。 http://www.jieyanri.com

  记者随机采访的多名烟民中,大多数烟民认为吸烟是一种生活习惯,不是病,无需就医,完全可以自己干戒。另外,大多数吸烟者戒烟意识并不强烈,尤其是年轻人,认为吸烟对身体的危害并不明显,戒烟行动可以等中年之后再进行。

  据呼吸科副主任医师谢宇鹏介绍,到戒烟门诊寻求帮助的大部分都是老烟枪,由于患有高血压,肺气肿,冠心病等基础性疾病,在家人的要求下已经过多次干戒无效才到医院来的。医生表示,烟瘾较重的烟民在家中干戒的成功率其实不到3%。

  戒烟就诊两周起见效

  据介绍,戒烟困难实际上就是由烟草依赖引起的,是一种慢性成瘾性疾病。谢宇鹏说,科学的戒烟方法是药物,心理和行为治疗三种方式相结合。一般而言,一个戒烟疗程为3个月,价格在2000元左右,相比吸烟的消费,戒烟的价格并不高。

  初诊时医生会通过沟通聊天的方式了解吸烟者的情况,并进行尼古丁的依赖测试,了解体内一氧化碳的浓度,据此配合药物治疗,“一般戒烟治疗的第二个星期,由于药物的作用,戒烟者就可能出现对烟的厌恶感。”谢宇鹏说,有些人在通过药物治疗后,效果很好,没有完成治疗就已经成功戒烟了。但是很多人因为在戒烟过程中,意志力不坚定,在服药的过程中偷偷地吸烟,如此一来就失去了戒烟的信心,主动放弃了戒烟。据门诊统计,近三分之二的人没有完成一个戒烟疗程就放弃治疗了。

  戒烟最重要的是意志力

  尽管戒烟门诊遇冷,但多数医院表示将继续维持戒烟门诊。医生称,戒烟最重要的还是个人的意志力,药物和心理干预只是起到辅助的作用,缓解对香烟的渴求欲。医生提醒“烟枪们”,在戒烟过程中可以通过无糖口香糖来替代香烟,对于过程中出现的发胖情况,可以通过体育锻炼来缓解。另外,还可适量饮用咖啡或茶来调节精神,也可在睡前喝牛奶或者泡脚等方式缓解睡眠不佳的情况。

  戒烟小贴士

  1.扔掉吸烟用具,诸如打火机,烟灰缸,香烟,减少你的“条件反射”。

  2.告诉别人你已经戒烟,不要给你烟卷,也不要在你面前吸烟。

  3.写下你认为的戒烟理由,烟瘾犯了时可以拿出来告诫自己。

  4.制订一个戒烟计划,每天减少自己吸烟的数量。

  5.安排一些体育活动,如游泳,跑步。

  6.研究表明:在戒烟初期多喝一些果汁可以帮助戒除尼古丁的成瘾。

  7.有想吸烟的冲动时,可以用喝水来控制。事实证明水是戒烟的妙药,当你感到空腹或想吸烟时,就先慢慢地喝上一杯水。