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吸烟者多吃绿豆芽能防癌

         我要戒烟网:绿豆芽虽然便宜,营养却非常丰富。在绿豆发芽过程中,其中的维生素C会增加很多,因此其营养价值比绿豆更好。最新研究发现,绿豆芽中所含的叶绿素能有效分解致癌物质亚硝胺,对长期吸烟者来说,具有很好的防癌作用。

  吸烟造成的有毒废弃物会对胃产生刺激,而绿豆芽中http://www.jieyanri.com含的叶绿素则能保护胃黏膜,使之免受侵害。

  绿豆芽凉拌着吃最健康,烹制之前要焯一下,水温在60-70℃之间即可,也就是水刚开始冒气的时候,烫一下。这样既能杀灭蔬菜所带细菌,还能保持蔬菜鲜嫩的口感,最重要的是能够保护叶绿素和维生素不受损害。

  其实,绿豆芽不仅可以解毒消炎,还有助胃肠蠕动,是便秘患者的健康蔬菜。