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研究证实:二手烟损害脑部组织

    中国吸烟网讯:烟害处多,最近美国有研究进一步证实,即使是吸二手烟,也有机会对记忆力造成长远损害,或会令其下降约两成。专家认为除吸烟外,人脑记忆功能可受多种不良生活习惯影响而受损。建议日常应戒除有关恶习,以防脑力早衰。
  烟草毒物伤脑组织
  对这研究结果,精神科医生刘英杰(上图)绝不感到意外,他表示一直以来医学界均已认同,吸烟会对脑部和记忆力造成负面影响,新研究则更进一步揭示,二手烟同具上述的「杀伤力」。由于香烟内含大量有毒物质,肺部吸入后会经血液进入脑部,损害脑部组织;同时吸烟亦会令血液中的氧气含量减少,于供氧不足下,同样可破坏脑部运作。不论二手烟或一手烟,只要有毒物质被肺部吸入,即会对脑部造成不同程度的损害。部分人误以为吸烟后会较醒神,其实只是一种错觉,这是由于长期吸烟会导致成瘾,一旦停吸后脑部会因断瘾现象而令运作受干扰,使精神难以集中,记忆力,反应和思考能力均明显下降。只有继续吸食才可暂时控制断瘾状态,但长期吸食则令情况不断恶化。
  有损智力不良习惯
  刘医生续指,虽然每个人的记忆力均受遗传所限,但如能接受良好的教育和启发,同时维持健康的生活模式,能令记忆力得以充分发挥。相反,即使天赋极高,但因缺乏教育和生活环境的正面刺激,或有嗜好烟酒等不良恶习,其记忆机能亦难有良好的发展。
  撇除脑部疾病和意外受伤等因素,以下的不良生活习惯,均可以导致记忆和智力受创。
  1.饮酒过量
  长期饮酒令大量酒精积存于人体,酒精从血液进入脑部,同时刺激神经细胞产生亢奋反应。如中枢神经系统长期受到酒精刺激,便会造成酗酒恶习,而酗酒者的思考,判断及记忆力均会不断下降。
  2.枯燥及高压环境
  生活环境如长期缺乏挑战或刺激,且每日重复枯燥乏味的生活,都有可能令脑部缺乏足够刺激和启发,因而妨碍记忆和智力的发展。另一方面,长期处于高压力环境下,也易令心理和情绪失衡,干扰人体正常的内分泌,令脑部运作效率减慢。 www.jieyanri.com
  3.缺乏睡眠
  如工作压力过大,同时又缺乏足够的休息和睡眠时间,令脑部于长时间运作后未能及时得到休息,脑内产生的代谢废物便难以及时完全排走,并残留于脑内,直接阻碍脑部运作,从而导致专注力下降,记忆和思考能力亦大减。
  4.体形过胖
  有超重问题人士,由于体内脂肪比例过高,会令新陈代谢减慢,并使血糖及坏胆固醇增加,继而令血压上升及干扰体内其他分泌系统,因而令脑部难以如常发挥应有的认知水平。
  5.高糖及脂肪饮食
  由于长期摄取过量的糖分和脂肪,有损心,脑血管的健康,同时血糖波动亦会减慢脑部的「突触功能」,间接影响记忆和思考能力。其次,有偏食习惯者,因未必能摄取足够的多种维他命及微量元素,亦会令脑神经讯号传递减慢,影响记忆力。
  6.滥用药物
  长期不当服用精神科药物或毒品,均会对脑部造成难以逆转的损害,甚至可令记忆力出现永久性受损。即使经医生处方的药物,部分如镇静剂,安眠药及降血压药等,同样有可能对脑部思考机能造成轻微的影响,一旦察觉服用后有异常,应该即时向医生反映。